Broken warrior

Co nabízím:

• Program „Broken Warrior“ zaměřený na návrat ke cvičení po zranění, nemoci nebo při fyzických a psychických obtížích.

• Individuální přístup respektující aktuální stav, omezení a schopnosti každého klienta.

• Komplexní tréninkový plán kombinující posilování, rehabilitační cvičení, zlepšení mobility a mentální podporu.

Můj přístup k tréninku:

• Bezpečnost na prvním místě: Cvičení je navrženo tak, aby respektovalo zdravotní omezení a minimalizovalo riziko dalšího zranění.

• Postupný progres: Začínáme s jednoduchými cviky a postupně zvyšujeme náročnost podle zlepšení stavu.

• Celostní přístup: Věnuji se nejen fyzické kondici, ale i mentální odolnosti a motivaci.

Jak trénuji:

• Rehabilitační posilování: Posilování oslabených oblastí a korekce pohybových vzorců.

• Zlepšení mobility a stability: Práce na flexibilitě, rozsahu pohybu a posílení stabilizačních svalů.

• Psychická podpora: Motivace a budování sebedůvěry skrze překonávání individuálních výzev.

• Individuální péče: Každý trénink je přizpůsoben aktuálnímu stavu a přizpůsobován podle potřeby.

Tréninkový plán:

• Osobní hodnocení: Na začátku spolupráce provedu komplexní vstupní diagnostiku pro sestavení plánu na míru.

• Průběžná aktualizace: Plán je pravidelně přehodnocován na základě pokroku a nových potřeb.

• Funkční přístup: Program zahrnuje silové a rehabilitační tréninky, cvičení na mobilitu a stabilitu i relaxační techniky.

Co je výsledek programu „Broken Warrior“:

• Fyzická regenerace: Obnovení síly, mobility a správné funkce těla.

• Zlepšení zdraví: Redukce bolesti, zvýšení pohyblivosti a lepší celková kondice.

• Mentální odolnost: Větší psychická stabilita, zvýšení sebedůvěry a schopnost zvládat každodenní výzvy.

• Návrat k aktivnímu životu: Schopnost opět cvičit, sportovat nebo se věnovat oblíbeným aktivitám.

• Nový začátek: Budování silnějšího a odolnějšího těla i mysli, bez ohledu na předchozí omezení.