top of page
Image by Michael Starkie

Box

  • Co nabízím:

    • Individuální trénink boxu pro začátečníky i pokročilé se zaměřením na techniku, kondici a taktiku.

    • Příprava na amatérské i profesionální zápasy, zlepšení bojových dovedností a mentální odolnosti.

    • Komplexní přístup zahrnující technický trénink, silovou a kondiční přípravu, strategii a analýzu výkonu.

  • Můj přístup k tréninku:

    • Zaměřuji se na osvojení základních technik (práce nohou, úderové kombinace, obrana) a jejich následný rozvoj.

    • Trénink přizpůsobuji aktuální úrovni, cílům a schopnostem klienta.

    • Kladu důraz na efektivní techniku, výdrž, rychlost a taktické myšlení.

  • Jak trénuji:

    • Učím správné provedení základních i pokročilých úderových kombinací.

    • Pracuji na rozvoji síly, vytrvalosti, rychlosti a koordinace pomocí specializovaných cvičení a sparingu.

    • Zaměřuji se na komplexní přípravu zahrnující boxerské drilly, nácvik reakcí a řešení krizových situací v ringu.

  • Tréninkový plán:

    • Každý klient obdrží individuálně sestavený plán na základě svého pokroku, technických potřeb a konkrétních cílů.

    • Tréninkový plán obsahuje technická cvičení, kondiční přípravu, práci na lapách, nácvik sparingu a taktické strategie.

    • Příprava na zápasy zahrnuje detailní rozbor taktiky, simulaci zápasových situací a mentální koučink.

  • Co je výsledek tréninku boxu:

    • Technická vyspělost: Osvojení a zdokonalení techniky úderů, práce nohou a obrany.

    • Fyzická kondice: Zlepšení síly, výdrže, rychlosti a explozivní síly.

    • Mentální odolnost: Schopnost zvládat stres, zůstat soustředěný a rozhodovat se pod tlakem.

    • Sebevědomí a disciplína: Posílení sebedůvěry a zlepšení psychické stability.

    • Zápasová připravenost: Komplexní příprava na zápasy se zaměřením na taktiku, výdrž a bojového ducha.

bottom of page